Nedir Ne Değildir ?Sağlık

İnsomnia nedir, ne anlama gelir? İnsomnia… 2020

İnsomnia nedir, ne anlama gelir? İnsomnia… 2020

İnsomnia nedir, İnsomnia nedir, ne anlama gelir? İnsomnia… 2020, EVRAKhane.Com

İnsomnia Nedir, Ne Demektir?

Uyuyamama hastalığı, adından da anlayacağınız suretiyle uyku problemi çekenlerin yaşamış olduğu bir hastalıktır. Uyuyamama hastalığı tıp branşında İnsomnia olarak bilinmektedir. Bu kişiler uyku için zaman ve şansı olmasına karşın bir türlü uyuyamıyor ve bir türlü çekilmeyen bu hastalık yüzünden uykusuz kalıyor. Bu hastalık uyku probleminin yanı sıra hasta olan ilgili kişinin gündüz yaşamını, kişisel, iş ve toplumsal yaşamını kötü derecede etkilediği için kuvvet anlamış olur yaşamaktadır. İnsomnia hastası olan bireylerin uykuları azca olmakla beraber kötü olan bireylerin yakalandığı bir tür uyku hastalığıdır.

Uyuyamama hastalığı olan İnsomnia, vatanımızda dahil olmak suretiyle dünyanın averaj %40 oranında nüfusu bu hastalık yüzünden uyku problemi çekmektedir. Bunların averaj %10 oranı ise kronik olmakla beraber uzun süredir bu hastalığı taşıyan bireylerdir. Diğerleri ise daha sonradan uyku hastalığına tutulmuş ve gecesi, gündüzü karışık olmakla beraber iyi bir hayat yaşayamamaktadır.

İnsomnia Semptomları Nelerdir?

  • İnsomnia hastalığının 3 değişik emareleri bulunmaktadır. Bunlar;
  • Geçici süreliğine olan İnsomnia, haftalık olarak bilinmektedir.
  • Kısa süreli olan İnsomnia hastalığı ise bir haftadan uzun devam eden uyuyamama sorunları,

Son olarak en güçlü evresi olan uzun süredir uyku problemi çekenler 3 haftadan fazla bu problemi yaşıyor ise acilen uzman doktorlardan yardım almaları gerekmektedir.

Uyku problemi yaşayan bu bireyler yaşadıkları yerin hijyenik olmamasından, stres altında yaşamasından, gece geç saatlere kadar uyumamaktan ve daha değişik sebeplerden dolayı uyku problemi çekebilmektedir. Bilhassa öğrencilerin final zamanlarında yaşadıkları uyku problemi geçici süreliği olan haftalık İnsomnia hastalığının belirtileridir. Bunun daha da büyümemesi için tertipli plan ve program yaparak tertipli uyku yaşaması gerekmektedir.

İnsomnia Hastalığının Sebepleri Nelerdir?

İnsomnia hastalığının sebeplerini sıralayacak olursak;

  • Çeşitli ilaçların yan tesiri sonucu,
  • Saat farkı yaşayanlar (şehir dışı ve yurt dışı fazla yolculuğa çıkanlar),
  • Stresli bir hayat hayata devam etmenin sonucu,
  • Gece işlerinde emek harcama sonucu (özellikle gece çalışan kişiler gündüz hayatları neredeyse bitmiş gibidir),
  • Uyuşturucu kullanmanın sonucu,
  • Kahve şeklinde kafein içerici içecekleri uyku öncesi tüketmenin sonucu,
  • Alkolik olanların fazla alkol içmenin sonucu,
  • Sigara içmek şeklinde daha birçok sorunların sonucu insanlara İnsomnia şu demek oluyor ki uykusuzluk hastalığı verecektir.

İnsomnia Belirtileri Nelerdir?

Peki, İnsomnia bulunduğunu insanoğlu nasıl anlamış olur sorusunun cevabı bu emarelerde görünmektedir.

  • Gün içinde bitkin ve bitkinlik hissi,
  • Gündüzleri çok fazla uyuma hissi,
  • Geceleri daha dinamik olma ve uyumak istememe,
  • Enerjinin özellikle gündüz vakitlerinde bitmesi,
  • Sosyal yaşamın tamamen kötüye gitmesi,
  • Baş ağrılarının sık sık olması,
  • Duygularının durumları fazlaca değişmesi,
  • Konsantrasyon ve dikkatlerin çok acil dağılması,
  • Hata ve yanlışların çok sık yapılması şeklinde çeşitli emareler İnsomnia hastalığı olduğunuzu göstermektedir.

İnsomnia Hastalığı Nasıl Tedavi Edilir?

İnsomnia tedavisi yapılırken ilk olarak bilinmelidir ki bu hastalık birazcık da ruhsal olduğundan dolayı her şey her zamanki şeklinde kafada bitmektedir. Ilk olarak tedavinin kaliteli olmasını istiyorsanız ne olursa olsun uzman doktorlara başvurmalı ve gereklik tetkikleri yaptırarak muayene olmalısınız. Gerekli yapılacakları ve tedaviyi uzman doktor aslına bakarsan yapmış olacaktır.

Uzman doktorların da diyeceği şeklinde uyuyamama sorunları ilk olarak belirlenip bu problemler üstünden gidilecektir. Mesele sigara çok içiliyorsa yavaş yavaş azaltılıp bırakılmasını önerecektir. Geceleri daha çok uyanık kalmak için kafein içerikli gıdaları tüketiyorsanız tüketmemenizi önerecektir. Imtihan, eğitim ya da daha değişik yaşam stresi yaşıyorsanız bu mevzuda da çeşitli yardımlar yaparak stresten uzak durmanızı önerecektir.

Bunun yanı sıra İnsomnia tedavisi tamamen ruhsal olduğundan dolayı neden bu hastalığı aldıysanız o mevzu üstünden tedavi görmüş olacaksınız. Tamamen ilaçsız olan bu hastalığın tedavisinde kesinlik ilaç tüketmemelisiniz. Eğer hasta olan birey İnsomnia hastalığını neden olacak unsurlardan vazgeçmeyi ya da tedavi etmeyi umursamaz ve yalnız ilaç tedavisi istiyorsa ilaç dışı ve ilaç tedavisi ile doktorlar yardımcı olmaya çalışacaktır. Ancak bu sonuç ne yazık ki yalnız zaman ve maddi zarara yol açacaktır. Şundan dolayı hastalığa neden olan sebepler tedavi edilmedikçe ister ilaç tedavisi, isterse de ilaç dışı tedavisi alsın yine İnsomnia hastalığı devam edecektir.

Haber Kaynağı

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu